如何设置网络代理？Windows、macOS 和浏览器一键搞定

公司内网访问不了外网，或者想临时换IP刷个限流视频，又或者测试网页在不同地区打开的效果——这时候，设置网络代理就成了刚需。不用装软件，系统和浏览器自带功能就能搞定。

Windows 系统代理设置（Win10/Win11）

打开「设置」→「网络和 Internet」→「代理」。向下滚动到「手动设置代理」区域，打开「使用代理服务器」开关。

填入代理地址和端口，比如：
地址：123.56.78.90
端口：8080

如果需要认证，勾选「代理服务器需要密码」，之后在浏览器或应用里弹出登录框时输入用户名和密码即可。注意：这里设的是系统级代理，Chrome、Edge、微信等多数应用都会跟随生效；但部分软件（如某些国产客户端）会绕过系统代理，得单独配置。

macOS 系统代理设置

点击左上角苹果图标 → 「系统设置」→ 「网络」→ 选中当前连接（比如 Wi-Fi）→ 右侧点「详细信息…」→ 「代理」标签页。

常用的是「网页代理（HTTP）」和「安全网页代理（HTTPS）」，勾选后填入地址和端口。例如：

HTTP 代理：192.168.1.100
端口：3128

如果代理支持自动配置脚本（PAC），可勾选「自动代理配置」，粘贴 .pac 文件网址，比如 http://proxy.example.com/proxy.pac。

Chrome 浏览器独立代理（不走系统）

有些场景不想影响全局，只让 Chrome 走代理。启动时加参数最直接：

chrome.exe --proxy-server="123.45.67.89:8080"

Windows 用户可右键 Chrome 快捷方式 → 「属性」→ 在「目标」末尾加空格再粘贴上面整行（注意英文引号）。macOS 用户打开终端执行：

/Applications/Google\ Chrome.app/Contents/MacOS/Google\ Chrome --proxy-server="123.45.67.89:8080"

这样打开的 Chrome 就只走指定代理，关掉就恢复原样。

Firefox 单独配代理更灵活

地址栏输入 about:preferences#general → 拉到「网络设置」→ 点「设置」→ 选「手动代理配置」，填 HTTP/HTTPS 代理地址和端口。下方还有「忽略此协议的代理」框，可以填 localhost,127.0.0.1,.test，避免本地开发环境被代理拖慢。

验证代理是否生效

打开浏览器，访问 https://httpbin.org/ip，页面会返回当前出口 IP。如果显示的是你填的代理服务器 IP，说明已成功。也可以打开开发者工具（F12）→「Network」标签，刷新页面，看请求的「Remote Address」是不是代理地址。

家里路由器开了 SS 代理，手机连 Wi-Fi 后想共用？只要在手机 Wi-Fi 设置里手动填入电脑局域网 IP + 代理端口（如 192.168.3.5:1080），也能蹭着用，前提是电脑代理服务开着且允许局域网连接。